かき揚げ丼
10,206歩
帰り道、車で出迎えてくれたので
フットワーク少な目でした。
ふぅ。
今日は暑かった。
頭から湯気が上がりそうです。
今晩の献立
麒麟「淡麗(生)」
「そら豆」
「三色そば」
「かき揚げ丼」
食後のデザート
「メロン」
はは、
満足満足。
2009.07.16 | Comments(0) | Trackback(0)
ナン＋カレー
912歩
休日の運動量はこんなものかな。
昨晩から雨となりました。
午後は雨も上がり、夕方には雨雲の下に夕焼けも。
明日は晴れるかな。
さて本日の献立は
朝食
「ユッケ丼」
「チキンナゲット」
「びわ」
昼食
「オムライス」
「エースコックのワンタンメン」
おやつ
ヤマザキの「うぐいすぱん」
夕食
「信州ナチュラルビール」
「もろきゅう」
「枝豆」
「ナン＋カレー」
「らっきょう」
食後のデザートは
明治乳業のアイスクリーム
「Aya Creamy 大納言あずき」
はは、
好きなメニューがいっぱいの一日でした。
2009.06.06 | Comments(0) | Trackback(0)
親子丼
14歩
万歩計を付け忘れてました。
お家の脇の雨水溝のお掃除があって
フットワークは良い一日だした。
本日の献立
朝食
「麻婆豆腐」
「肉巻きポテト」
お昼
カップ焼きそば「一平ちゃん」
「おにぎり」
おやつ
神戸屋「狭山緑茶クリームパイ」
夕食
「親子丼」
「煮物」
鳥肉・さつま揚げ・大根・こんにゃく・人参
はは、
食後のデザートは無しです。
2009.05.31 | Comments(0) | Trackback(0)
豚肉のスタミナ焼き
2,075歩
雨の休日でしたが 2,075歩
雨の休日でしたが
お家の中を歩き回ってました。
本日の献立は
朝食
「焼き飯」
昼食
ペヤング「ソース焼きそば」
「おにぎり」
おやつ
ヤマザキ「薄皮クリームパン」
夕食
「豚肉のスタミナ焼き」
「キュウリと蟹かまぼこのサラダ」
「大根のお味噌汁」
はは、
明日から頑張ってお仕事ですぅ。
2009.05.06 | Comments(0) | Trackback(0)
鉄火巻とサーモン巻
1,476歩
今日は休日の平均的なフットワークでした。
雨の一日になりました。
肌寒い一日でしたよ。
本日の献立
朝食
「焼き飯」
昼食
「おにぎり」
「コロッケ」
夕食
「鉄火巻とサーモン巻」
「サーモンと玉ねぎのサラダ」
「豚肉と玉ねぎのオイル炒め」
「大根のお味噌汁」
食後のデザートは
「黒ゴマ団子」
はは、
今日も美味しい物沢山でした。
2009.05.05 | Comments(0) | Trackback(0)
鮭の切り身
1,634歩
今日は軽めのフットワークでした。
お天気が良かったのでお布団をしっかり干しました。
布団たたきをすれば埃が噴出。
いつもドキッとする瞬間です。
本日の献立は
朝食
「焼き飯」
「お豆腐のお味噌汁」
昼食
「カレーうどん」
「焼き飯」
「お豆腐のお味噌汁」
おやつ
Pasco「懐かし蒸しパン沖縄黒糖」
夕食
「鮭の切り身」
「焼きいかの明太子まぶし」
「レタス＋蟹かまぼこのサラダ」
「お豆腐のお味噌汁」
食後のデザートは
「カステラのウェハースサンド」
はは、
のんびりできた一日でしたよ。
2009.04.19 | Comments(0) | Trackback(0)
鯵のひらき
11,161歩
今日はフットワークが冴えませんでした。
机にへばりついていた一日でしたよ。
今晩の献立は
「鯵のひらき」
食べている途中で骨が喉にひっかかり悪戦苦闘。
5分程で取れたのですが生きた心地がしませんでした。
「焼肉スタミナ焼き」
豚バラ肉＋ニラ＋人参
「お豆腐のお味噌汁」
ネギが多めに入っていて美味しかったです。
はは、
チョコレートとウェハースがデザートです。
2009.04.17 | Comments(0) | Trackback(0)
いなり寿司
2,293歩
お休みの日にしては結構動いています。
家の中でウロウロでしたが。
本日の献立
朝食
「焼き飯」
「わかめスープ」
家で作るとチャーハンはできないですね。
焼き飯になってしまいます。
火力の差でしょうね。
昼食
「スパゲティ」
トマトソースでスープスパゲティ風
夕食
「発泡酒」
「ししゃも」
「おいなりさん」
「鳥肉・こんにゃく・大根の煮物」
はは、
食後のデザートはありませんでした。
2009.04.12 | Comments(0) | Trackback(0)
焼肉丼
2,772歩
お休みの日にしてはフットワークが軽快でした。
そして今日は暑い一日となりました。
25度近くまで気温が上がったらしい。
春を通りこして初夏のような気候でした。
本日の献立は
朝食は
「鯵のひらき」
「鳥肉・こんにゃく・大根の煮物」
「ウィンナーソーセージ」
「ミニコロッケ」
昼食は
「カップラーメン」
「鳥肉・こんにゃく・大根の煮物」
「おにぎり」
夕食は
「焼肉丼」
「わかめスープ」
食後のデザートは
「みたらし団子」
「大福」
はは、
美味しい物がたくさんの一日でしたよ。
2009.04.11 | Comments(0) | Trackback(0)
秋刀魚
12,077歩
今日も少なめのフットワーク。
先週の疲れが残っているので動き回れません。
今晩の献立は
「秋刀魚」軽く塩焼き
「豚肉入りもやし炒め」
「お豆腐とねぎのお味噌汁」
食後のデザートは
「黒胡麻あんの団子」
はは、
渋いお茶とマッチしますね。
2009.04.07 | Comments(0) | Trackback(0)